哪种人比较适合慢跑?

病情描述:

哪种人比较适合慢跑?

医生回答:

适合慢跑的人群一般是有高血压,冠心病,心绞痛,气管炎者,对于60岁以上的老年人也可以选择慢跑的方式运动,相比较这些特殊体质的人,选择慢跑的话,对于心脏,肺部产生的损伤比较小,同时能够通过运动的方式加快身体的血液循环,保证机体的新陈代谢。除了通过慢跑的运动之外,可以选择太极拳和瑜伽。

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