可以通过瑜伽运动缓解疲劳,也可以选择慢走或骑自行车缓解。疲劳一般是指工作压力过大而引起的身体不适,通过慢走可以调理肌肉群体,能使肌肉达到放松的效果,慢走的时间不可以太久,以免出现身体负重。疲劳严重者可能还会影响睡眠,所以在工作中要减缓压力,避免过度劳累,以免落下痨病。 2020-10-24