跳绳到底算剧烈运动吗

病情描述:

跳绳到底算剧烈运动吗

医生回答:

跳绳到底算剧烈运动,属于一种有氧运动练习。经常跳绳能够促进身体热量的消耗,也可以促进脂肪的燃烧,能够促进体重的下降,但是需要长期坚持锻炼,才能看到相应的减肥效果,跳绳的时候心脏跳动的比较迅速,一般能够让心率达到130次每分钟,所以要根据个人的体质来做锻炼,避免跳绳的时间过长。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

相关健康数据