办公室缓解疲劳的方法
北京协和医院
三级甲等 综合医院 国营
办公室缓解疲劳的方法
病情描述：
医生回答：
办公室缓解疲劳的方法可以闭目养神，适当在椅子上锻炼腿部肌肉，有条件可以做平板支撑动作，或者是利用空余的时间来回走动，都是比较好的锻炼方式，可以缓解身体疲劳的状态。在日常生活中也要养成良好的生活习惯规律作息，避免长时间的熬夜，多吃有营养食物，补充身体所需要的能量。
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办公室缓解疲劳的方法
办公室缓解疲劳的方法可以闭目养神，适当在椅子上锻炼腿部肌肉，有条件可以做平板支撑动作，或者是利用空余的时间来回走动，都是比较好的锻炼方式，可以缓解身体疲劳的状态。在日常生活中也要养成良好的生活习惯规律作息，避免长时间的熬夜，多吃有营养食物，补充身体所需要的能量。
