夏天的运动有哪些呢

病情描述:

夏天的运动有哪些呢

医生回答:

夏天的运动包括的项目也是比较多的,比如可以走路,跑步,游泳,踢足球或者是做瑜伽等,这些都属于有氧运动,在运动的过程中主要可以达到强身壮体的作用,比赛可以提高免疫力,对于体内的脂肪燃烧也能够起到帮助作用,防止体型出现发胖,做运动时候需要掌握好时间,尽量不要时间过久,防止关节出现疼痛。

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