腹部肌肉减肥可以控制饮食和参加体育锻炼,在生活当中通过游泳或者跑步燃烧脂肪,把多余的热量快速排出体外,达到减肥瘦身的目的,避免出现脂肪堆积,生活当中也要多吃一些粗纤维的食品。比如火龙果或者酸奶增加饱腹感,减少其他高热量的食物摄入,减肥是一个慢性的过程,要注意坚持。 2022-12-24