晒太阳多长时间最好

病情描述:

晒太阳多长时间最好

医生回答:

晒太阳最好的时间是20分钟到30分钟的时间,要根据自身的情况做决定。如果太阳光比较强烈的情况下,需要缩短晒太阳的时间,可以晒20分钟的时间,如果紫外线不强烈的情况下,可以晒30分钟的时间。在晒太阳的过程中要做好自身的防晒工作,长时间受到紫外线的照射,会导致肌肤当中有大量的色素沉着。

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