高热量食物有哪些增肥

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高热量食物主要包括巧克力或者是蜂蜜、板栗、奶油蛋糕等增肥。 这些食物都是属于高热量的食物,进食后很可能会导致热量超标,还会出现体内脂肪堆积,甚至还会出现体型肥胖,所以在生活当中一定要减少摄入,因为体质过度肥胖很可能会对自身的健康造成影响,甚至还会引起血糖升高或者是血压升高、血脂升高。 平时可以多吃一些蔬菜或者是水果、优质蛋白食物等,这样能够及时满足身体所需的营养,并且还有利于体质的生长发育。

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