痛经可以通过多休息、腹部热敷、口服药物、物理治疗等方式缓解，如果症状严重建议及时就医。
1、多休息：痛经一般是体内前列腺素过多分泌引起的，属于生理性痛经。在平时生活中要多注意休息，不要过度劳累，也要避免熬夜，加强锻炼，增强自身抵抗力和免疫力。
2、腹部热敷：月经前一天可能会出现小腹闷痛的症状，患者可以使用热水袋或艾灸包采取腹部热敷的方式进行改善，能够有效减轻疼痛，通常不会影响到身体健康。
3、药物：若疼痛加剧，还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以有效抑制疼痛，改善病情；
有些人会打降调针进行缓解，即GnRHa，对于由腺肌症等病理性原因引起的痛经有明显的治疗效果。对于没有生育要求且痛经严重的，B超检查时又提示有腺肌症或者子宫肌瘤的患者，可以通过放置曼月乐环进行缓解。
