长期坐矮板凳,其实对膝盖有坏处!

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通常来说,对腰伤和关节。第一,从医学角度讲,坐着脊柱承重150%的压力,此时若身体前倾或过于下陷,脊柱则会承载200%的压力,马扎深蹲离地面太近,人坐在上面,腿部很难伸直,腿关节膝关节不能放松,长期如此,腿部腰部手臂急易疲劳,可能导致一些腰部疾病和关节炎的发生,而且坐矮板凳会不自觉地弯腰驼背,加重脊柱的承载力,从马扎站立起来,膝盖膝关节承受的数倍与体重的负荷,增加了髋膝关节的压力。第二,影响消化,导致肥胖。有些老年人喜欢在马扎上吃饭,这样会挤压胃肠道,不利于消化,时间过长还利于造成小腹的积脂,导致向心性的肥胖,造成心脑血管的疾病。第三,长期的坐马扎还会影响下肢的血液循环。

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