- 热敷；按摩；饮食上喝姜糖水、陈皮粥等，避免食用寒性食物；注意经期卫生；多食用新鲜水果、高蛋白食物；保证充足睡眠等。
- 若因盆腔子宫内膜异位症引起的痛经，应及时就诊治疗。
- 女生来大姨妈时疼痛，可以通过以下几个方面来缓解，
- 第一是热敷，首先要多穿衣服，然后可以用暖宝宝或者是热水袋，来放置在下腹部，可以有效的缓解痛经。
- 第二是按摩，按摩它可以有利于帮助血液循环，来缓解痛经。
- 第三就是要在饮食上，喝含有姜片的红糖水，或者是益母草煮鸡蛋汤，萝卜陈皮汤、陈皮粥等等，主要注意不要吃寒性的食物，不要喝冰凉的饮料。
- 第四要注意经期卫生，避免盆浴、游泳及性生活，经期要注意多吃新鲜的蔬果，多摄取高蛋白的食物，要保证充足的睡眠。
- 另外如果要是合并有盆腔子宫内膜异位症，这样的疾病引起的痛经，要及时的就诊，来进行的这个子宫内膜异位症这个疾病的治疗。
北京协和医院
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