跳舞算剧烈运动吗

跳舞需要根据种类判断,如果是跳比较激烈的舞蹈,通常算剧烈运动,如果跳比较缓慢的舞蹈,一般不算剧烈运动,具体情况还需要患者去医院咨询医生了解,同时在医生的指导下适当运动,以免影响身体健康。

1、通常不算的情况:跳舞属于有氧运动,如果选择跳中国舞、民族舞等比较轻柔的舞蹈,一般是不算剧烈运动。

2、通常算的情况:如果跳爵士、拉丁、街舞等舞蹈,不光需要身体的灵活性和柔软性,力量的爆发也是非常重要的,一般算剧烈运动。

在平时要适当跳舞,密切关注自身的情况,注意休息,劳逸结合,以免诱发其他的症状,不利于身体健康。

猜你喜欢

相关推荐

最新热点
热门资讯