拉肚子是指腹泻，突然腹泻的原因多考虑是受凉、饮食不洁引起的，但不排除精神因素、过敏、急性胃肠炎的原因，还需要患者及时到医院就诊，根据引起的病因规范治疗，避免影响身体健康。
1、受凉：平时不注意腹部保暖，受凉会造成胃肠道发生痉挛，出现腹痛、腹泻的症状，患者可以用热毛巾热敷腹部，也可以通过顺时针按摩的方式，促进局部血液循环，改善腹泻。
2、饮食不洁：平时吃了不干净的食物，细菌刺激胃黏膜也会引发急性腹泻。患者要注意食用干净、烹饪完全成熟的食物，还需要及时遵医嘱服用盐酸洛哌丁胺胶囊、蒙脱石散等药物治疗，帮助止泻。
3、精神因素：平时精神压力过大，可能会造成内分泌失调，从而刺激胃黏膜引发水样便。患者可以通过参加户外运动、与他人谈心等方式缓解压力，也可以多吃小米、牛奶等食物，帮助舒缓神经。
4、过敏：如果属于过敏体质，此时吃了过敏原可能会出现过敏反应，比如腹泻、皮肤红肿等。需要患者及时用手刺激舌根处进行催吐，减轻过敏症状，并在医生的指导下服用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等药物治疗，起到抗过敏的作用。
5、急性胃肠炎：如果长期抽烟酗酒引发了急性胃肠炎，不仅会有腹泻症状，而且还会发生腹部灼热感。需要患者及时遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物治疗，促进炎症消退，并多喝淡盐水，以免发生脱水现象。
日常生活中，患者还可以适当进行散步、慢跑等运动，帮助保护胃肠道功能。
