通常没有“湿气大便秘最好的解决办法有哪些”的说法。湿气重一般是指体内寒湿过重，与不健康饮食以及环境有很大关系，可以通过饮食调理、运动调理、情绪调理、中医理疗、口服药物等方式改善。建议患者还要及时前往医院进行检查，根据患病的严重程度，采取合理的处理措施。
1、饮食调理：建议平时生活中可以多吃山药、红豆等食物，既能为身体补充营养，还可以达到排湿气的效果。同时，其中富含膳食纤维，可以使脾胃功能更佳，改善便秘的情况。
2、运动调理：日常生活中也要多根据自身的实际情况进行锻炼，比如慢跑、打太极拳、练习八段锦等，可以改善便秘的情况，还可以促进体内寒湿气的排出。但是每次运动时间不宜过长，以免出现不适症状。
3、情绪调理：建议平时要保持良好心态，比如听舒缓音乐、看书或看电视剧等，不要给自己施加过大的压力，多与他人朋友沟通交流，对缓解湿气大、便秘也有比较好的效果。
4、中医理疗：还可以配合医生通过中医理疗的方式进行改善，比如背部拔罐，可以加速体内寒气以及湿气的排出，同时还能起到疏通经络的效果，对身体体质有比较好的作用。
5、口服药物：必要时也可以遵医嘱使用黄连清胃丸、栀子金花丸、麻仁丸等药物治疗，可以改善湿气，也可以缓解便秘。
在日常生活中应多注意卧床休息，不要熬夜，也不要吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰淇淋等，以免使湿气愈加严重。
