如果焦虑症不严重，一般可以自己自愈，若病情比较严重，通常无法自愈，建议及时前往正规医院进行相关检查，根据自身情况及疾病和医生治疗。
1、一般可以的情况：如果患者属于轻度焦虑症，平时情绪状态基本正常，此时通过调整心态的方式改善，一段时间后通常能够达到自愈的目的。
2、一般不可以的情况：如果患者出现重度焦虑症的情况，且经常出现持续担忧、恐惧等症状，并伴有心率加快、睡眠困难等情况，此时可能无法自愈。
患者可遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗，可以控制病情发展。日常生活中，注意调整生活方式，保证充足的睡眠，保持愉悦心情，同时严格遵医嘱定期复查。
