年轻人肋间神经痛可以通过日常护理、针灸、热敷、微波理疗、口服药物等方式来缓解，建议在医生的指导下治疗。
1、日常护理：平时需要注意清淡饮食，避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物，以免局部的神经功能受损。同时需要多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。
2、针灸：属于一种比较常见的理疗方式，可以通过针刺穴位的方式进行调理，能够促进血液的循环，缓解疼痛症状。
3、热敷：可以使用热水袋或者盐袋子进行热敷，能够放松局部的肌肉，对于疾病的恢复有帮助。
4、微波理疗：肋间神经痛的患者可以适当进行微波理疗，能够消除局部组织的炎症，缓解疼痛的症状。
5、口服药物：如果疼痛的程度比较严重，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
在日常生活中，应时刻注意身体的变化情况，如果出现了其他不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
