膝盖一般是指膝关节，粉刺一般是指痤疮。膝关节长痤疮，多数是不注意清洁、饮食不合理造成的，也可能是作息不规律、压力过大、细菌感染等原因引起的，需要及时去医院进行检查，然后根据引起的原因进行处理。
1、不注意清洁：如果不注意自身的清洁，没有勤洗澡，可能会堵塞毛囊，也有可能会诱发痤疮。需要定期用流动的清水冲洗身体，能够去除表面的污垢。
2、饮食不合理：如果平时经常吃辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物，可能会刺激局部的毛囊，也可能会增加痤疮的概率。需要调整饮食结构，可适当吃苹果、哈密瓜等清淡的食物，能够减轻对毛囊的刺激。
3、作息不规律：如果严重睡眠不足，可能会影响自身的代谢速度，容易使毒素在毛孔内聚集，出现触摸疼痛、有红疙瘩等症状。需要调整作息习惯，保证充足的睡眠。
4、压力过大：如果经常生活在压力过大的环境中，可能会影响激素的正常分泌，也可能会出现长痤疮的现象。需要多眺望远方，也可以听舒缓的音乐进行缓解，能够放松心情。
5、细菌感染：多考虑是膝关节部位的毛囊受到痤疮丙酸杆菌感染引起的，随着病情的发展，可能会出现脓肿、有刺痛感等情况。可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、甲硝唑凝胶等药物治疗，也可以通过激光治疗的方式改善。
在日常生活中，要注意自身清洁，不建议与他人共用私人物品，否则可能会影响身体恢复。
