33周指的是妊娠33周，宫缩指的是子宫收缩。妊娠33周有子宫收缩可以通过注意休息、减少运动、放松心情、注意卫生、避免进行性生活等避免早产，具体可咨询医生了解。
1、注意休息：如果妊娠33周出现子宫收缩的情况，需要注意多卧床休息，避免活动量过大。
2、减少运动：妊娠期间孕妇经常剧烈运动，可能会出现假性子宫收缩的情况，通常还会伴有腹部疼痛的症状，平时应该减少运动，有助于症状的改善。
3、放松心情：保持良好的心态，可以通过听音乐、看书等方式缓解紧张、焦虑等不良情绪，在一定程度上可以避免早产。
4、注意卫生：平时注意个人卫生，贴身衣物勤洗勤换，以免出现生殖部位感染，引发早产。
5、避免进行性生活：妊娠33周进行性生活，可能会刺激子宫收缩，导致早产，因此可以通过避免性生活的方式进行预防。
在日常生活中，孕妇还需要注意清淡饮食，适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、橙子等。注意观察自身体征变化，出现明显不适症状，及时入院就诊，避免延误病情。
