手足口病和荨麻疹一起出现可能是自身免疫力下降引起的，可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、药物治疗、物理治疗等方式缓解，能够改善病情。
1、调整饮食：饮食方面尽量以清淡的食物为主，避免吃辣椒、螃蟹等辛辣刺激的食物，以免加重症状。
2、适当运动：可以根据自身情况适当增加有氧运动，比如散步、慢跑、练习瑜伽等，能够增强自身抵抗力和免疫力，对病情恢复有一定帮助作用。
3、调整作息：平时需要合理调整作息习惯，早睡早起，保持充足睡眠，能够加速体内新陈代谢，有利于病情恢复。
4、药物治疗：如果症状比较严重，可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，也可以在医生指导下涂抹他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗。
5、物理治疗：如果症状持续无法改善，可以配合医生通过激光治疗的方式缓解，能够促进病情好转。
日常生活中，注意观察个人病情变化，若身体出现异常情况，应及时前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。
