怀孕初期抽烟对胎儿的发育是不利的，会导致胎儿出现畸形以及缺氧的情况，而且香烟含有的尼古丁会导致胎儿出现发育不良的情况，所以女性在怀孕初期要避免抽烟喝酒。如果只是少量抽烟，要马上停止抽烟，也需要避免接触二手烟，饮食要增加蛋白质摄入以及增加必须的脂肪酸，促进胎儿的发育。
1.停止抽烟
怀孕初期如果孕妇有吸烟的习惯，最好不要再抽烟了。本来抽烟就会危害身体，而怀孕期间，孕妇的抵抗力会比以往的差。如果此时还吸烟，会对宝宝的发育造成一定的影响，同时还有可能会导致流产的现象出现。为了宝宝和自己的健康，还是把烟戒掉，不要再吸烟或者二手烟。
2.增加蛋白质摄入
蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25克，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
3.增加必须脂肪酸
必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
4.补充钙跟铁
胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500毫克的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300-400毫克的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28毫克，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
