健身运动一般包括跑步、游泳、跳健身操、打球、骑单车等多种,在平时经常进行健身运动,有利于提高器官功能,而且还可以加快身体血液循环速度,能够使血液循环不畅情况得到改善,并且还可以锻炼肌肉功能,在健身运动过程中,也可以加快体内热量和脂肪的消耗,因此还可以起到减肥瘦身的效果。 2022-12-17