感觉身心疲惫怎么办?

病情描述:

感觉身心疲惫怎么办?

医生回答:

感觉身心疲惫需要保持充足的休息时间,也需要注意营养物质的摄入,可以经常去户外参加团体活动,经常与他人交流,可以帮助改善身心疲惫,如果是精神压力过大所导致的,还需要坚持做有氧运动锻炼,能够促进全身的血液循环,不仅可以减轻身体疲惫,也可以帮助改善,由于身体疲惫所导致的失眠。

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