骑山地车有什么好处呢

病情描述:

骑山地车有什么好处呢

医生回答:

骑山地车的好处大多数是能预防大脑老化,提高神经系统的敏感性,也可以提高心肺功能,同样能达到减肥,可增强身体免疫能力的效果。骑山地车也属于一种有氧的锻炼,每天坚持骑40分钟以上的山地车,可以练习下肢的肌肉和力量,同样能燃烧体内的脂肪和热量,让体重逐渐下降,减少因为肥胖引起的血压升高。

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