脊柱侧弯自我矫正法

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这个问题可能应该是脊柱侧弯矫形的方法,脊柱侧弯我们知道是脊柱畸形比较常见的一种类型,一般我们把冠状面的角度大于十度,作为脊柱侧弯的临床诊断标准,临床常见的脊柱侧弯主要分为两大类,一类是中老年人的蜕变性,脊柱侧弯是由于脊柱蜕变增生等因素引发的脊柱冠状面的畸形,还有一类是大家所比较常见的青少年的脊柱侧弯。而青少年脊柱侧弯一般来说,我们用以青少年特发性脊柱侧弯最为常见,主要见于一些学龄期或者是青春期的学生,常有双肩不等高或者是由于背部畸形而发现,对于青少年脊柱侧弯,如果侧弯的角度小于四十度,并且较为柔软,在平时应进行一些矫正,主要矫正的方法包括:第一就是端正坐姿和站姿,避免单肩背书包,第二可以进行一些腰背肌肉的锻炼,比如小燕飞五点支撑,增加腰背肌的力量,防止脊柱侧弯,第三,可以进行单杠的通过重力拉伸也可以部分地矫正脊柱侧弯,并且延缓脊柱侧弯的发展,第四,则是应当适度进行一些支具的矫正

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