身体湿气重吃什么食物可以祛湿

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身体湿气重可以适当的吃一些红豆或者是薏米,也可以适当的吃一些冬瓜或者是山药、萝卜等,可以祛湿。 这些都是属于生活当中比较常见的食物,而且还能够达到祛湿排寒的作用,能够促进体内的湿气或者是寒气尽快的排出。但是只能够达到辅助调理的作用,如果体内的湿气寒气过重,需要通过药物的方法调整常见的药物,主要包括平胃丸、四妙丸、五苓散。 日常生活中还需要多参加一些有氧运动,能够促进体内的湿气或者是寒气排出,还能够达到强身健体的作用。

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