①热敷:大多数人跳绳和小腿酸痛跟乳酸堆积在小腿部有关。这时可通过热敷的方法促进局部的血液循环,加速乳酸的代谢。②药物治疗:少部分人群跳绳后小腿酸痛可能跟肌肉拉伤有关。遵医嘱使用云南白药、红花油等具有活血化瘀功效的药物。③休息:跳绳后小腿酸痛,建议适当地卧床休息,避免过度劳累,尽量不要做重体力劳动。
北京积水潭医院
三级甲等 综合医院 国营
①热敷:大多数人跳绳和小腿酸痛跟乳酸堆积在小腿部有关。这时可通过热敷的方法促进局部的血液循环,加速乳酸的代谢。②药物治疗:少部分人群跳绳后小腿酸痛可能跟肌肉拉伤有关。遵医嘱使用云南白药、红花油等具有活血化瘀功效的药物。③休息:跳绳后小腿酸痛,建议适当地卧床休息,避免过度劳累,尽量不要做重体力劳动。