酸奶的营养价值

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酸奶的营养价值可以维持人体肠道的菌群生态平衡,还可以增强人体的免疫力,促进身体的消化以及吸收,具有润肤以及明目和健发的作用。酸奶属于是一种容易消化以及吸收的饮品,里面的钙物质含量也非常丰富,能提高人体的乳酸菌,还可以增强自身的抵抗力,预防疾病发生。对于食欲不振以及消化不良的人,可以适当喝一些酸奶能促进胃酸的分泌,还可以促进人体的消化能力,如果是脾胃虚寒的人加喝酸奶的时候,可以适当加热之后再服用,需要选择灭菌的酸奶。

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