民间有坐月子不吃蔬菜和水果的说法,事实上这是一个误区,现代医学认为女性坐月子要适当吃蔬菜的,适当补充多种维生素、纤维素等营养素,还能帮助牛奶,增加牛奶水分的分泌。比如吃菠菜、油菜、白菜、西兰花、扁豆、豆芽等都是适合产妇吃的。另外产妇最好不要吃韭菜等有回奶作用的食物,饮食以清淡为主,可适当进补,多注意休息。
北京协和医院
三级甲等 综合医院 国营
民间有坐月子不吃蔬菜和水果的说法,事实上这是一个误区,现代医学认为女性坐月子要适当吃蔬菜的,适当补充多种维生素、纤维素等营养素,还能帮助牛奶,增加牛奶水分的分泌。比如吃菠菜、油菜、白菜、西兰花、扁豆、豆芽等都是适合产妇吃的。另外产妇最好不要吃韭菜等有回奶作用的食物,饮食以清淡为主,可适当进补,多注意休息。