坐月子期间，首先不建议吃太多过于滋补的食物，如红参、人参、西洋参等。建议吃相对清淡、易消化、富含蛋白质的食物来滋养身体，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆制品等。还要补充各种水果、蔬菜、坚果等。也可以喝牛奶补充蛋白质。同时，平时可以多喝汤，不要多吃辛辣刺激的食物，这些食物对身体的恢复是有影响的。得到充足的休息和睡眠。还要注意卫生，预防感染，为身体康复打好基础。
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小月子应该吃什么补身体
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坐月子期间，首先不建议吃太多过于滋补的食物，如红参、人参、西洋参等。建议吃相对清淡、易消化、富含蛋白质的食物来滋养身体，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆制品等。还要补充各种水果、蔬菜、坚果等。也可以喝牛奶补充蛋白质。同时，平时可以多喝汤，不要多吃辛辣刺激的食物，这些食物对身体的恢复是有影响的。得到充足的休息和睡眠。还要注意卫生，预防感染，为身体康复打好基础。
