经期28天为一周期，来月经的第14天为排卵期，排卵前3天和排卵后1天都是排卵期，安全期是排卵期以外的时间。女性朋友月经规律的情况下，排卵期和安全期是比较好计算的，如果月经紊乱的，这个就不准确了，如果是28天一个周期的女性，月经的第14天左右就是排卵期，精子在体内可以存活三天，卵子存活24小时，那么排卵前三天和排卵后一天同房都是有效的，那么这段时间就是排卵期，如果你想避孕的情况下，那么就要避开这4天，对于女性的排卵的日期，不一定每个人都一样，所以说，一般情况下在排卵前4天，排卵后三天，这段时间，最好不要同房，这样计算安全期，相对的来说是比较正确的，但是如果你月经两三个月来一次，那么就不能通过这种推算的方法，需要做 B超来明确，是否是在排卵的日期。
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