顺产后下面松弛多久能恢复正常

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顺产产后42天子宫和阴道逐渐恢复,但很难恢复到生产前,因此可以通过专业方法来促进阴道恢复。足月顺产以后阴道会出现一些松弛,这是一种正常的现象,从产后42天开始,子宫和阴道开始逐步的恢复正常。但是阴道的松弛情况,是很难恢复到没有生孩子之前的状态的,不过可以通过一些盆底康复的手段,来促进阴道和子宫的恢复。另外在自己的家里,也可以做一些盆底的运动,促进这方面的恢复,比如在排队或开会的时候,可以深吸气收缩外阴和肛门周围的这些肌肉,持续三秒钟再放松,每天多锻炼几次,会增加盆底肌的恢复。

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