维生素含量高主要是富含维生素C，常见水果和蔬菜有：猕猴桃、荔枝、西红柿、苹果等。一般维生素含量高的蔬菜水果，实际上一般大多用维生素C做为标准，如果按维生素C含量高，一般通常猕猴桃是比较含量高的，但是比猕猴桃更高的还有其他一些水果，比如说荔枝，荔枝它含的维生素应该是目前为止，我记得是吃荔枝应该是含量更高一些，应该是猕猴桃的将近十倍到一百倍高，所以高了很多。还有其他一些比如说含有维生素的水果都是比较多的，比如说像西红柿，还有苹果，别的还有就是包括其他一些水果，都含有较多的维生素，大部分水果维生素含量都是比较高的。
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