生酮减肥法对身体的危害：1.容易引起酮症酸中毒，严重的危及生命；2.容易损伤肾脏功能。生酮减肥法，第一个很容易引起酮症酸中毒，生酮饮食的理论是杜绝葡萄糖的生理代谢途径，改以酮体作为身体能量的来源。当一天中碳水化合物摄取量限制在20公克或是更少时，两到七天左右，肝脏会转向燃烧脂肪以产生酮体，作为生理代谢的能量来源。当血液中酮体浓度上升，高于10-25mmol/ml时，就称为酮症酸中毒，如果产生酮症酸中毒以后会危及人体的生命。第二，会损伤肾脏，生酮饮食虽然是可以燃烧脂肪的，短期内看似体重有明显的下降，但其实这是伴随着大量的脱水所呈现的一种假象。酮体首先出现在血液，其次是尿液，一旦有生酮现象出现，必须以足够的饮水量将酮体由肾脏排出，否则会对肾脏产生损害。
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