因为在月经期间,女性的身体会变得相对更为脆弱,并且对于少部分身体虚弱的女性来说,还有可能会存在头痛,全身乏力等症状, 所以在这个期间并不建议减肥,否则会导致身体越来越虚弱,甚至出现休克的现象。 但是如果女性的身体体质比较好,在月经期间可以通过控制饮食来减肥,例如尽量少吃高热量,高脂肪的食物,多吃膳食纤维含量充足的食物。