在月经期间,大多数的女性身体都会变得比较虚弱,甚至还有可能会出现头晕疲乏的症状,所以在这个时候进行减肥,有可能会出现一系列的不良反应, 因此月经期间是不适宜减肥的。 在平常的时候减肥可以控制个人的饮食结构,经常进行运动锻炼,例如每次吃饭尽量吃七分饱,每天坚持做燃脂运动,同时也可以多吃膳食纤维含量丰富的食物。