闪腰了怎么样能减轻疼痛

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我们先说闪腰,也就说是腰扭伤,这种情况下如果没有一些严重的撕裂的伤,脊突的撕裂伤,或者说骨科严重的问题,就是一个软组织损伤的话,这种损伤首先可以要排除相关的骨科的疾病。比如说有没有椎间盘突出,有没有一些小关节损伤或急性的椎间盘突出等等。如果没有这些的话,我们可以采用一些物理的方法,比如说我们首先是卧床休息,另外可以用一些冷敷的方法,卧床休息一周时间左右,用冰敷在这种受伤或疼痛部位,减轻疼痛。另外,单冷敷的时间不能太长,冷敷之后,急性期冷敷过了,可以采用热敷的方式,做理疗,红外线,轻按摩、针灸等等,这些都可以。另外,如果实在疼的话,也可以用一些外用的药物或者口服的药物,能减轻疼痛。

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