男性如果要维持自己正常的性功能，可以采用一些自我调理的方法，比如说平时适当的锻炼身体，那么有研究认为每周维持一定强度的身体锻炼，其实对于巩固男性的性功能是有帮助的。另外平时少熬夜，不要太累，不要抽烟喝酒，心情放松，这些可能对于男性功能都有帮助。另外要增进夫妻感情，多沟通，多营造一些和谐美好的氛围，重温一些谈恋爱的感觉，这样也可以让夫妻性生活更加的满意，从而更好的维持男性的功能。另外要有规律的性生活，常常见到长期没有性生活的男性，容易出现阳痿的情况，所以保持规律性生活是很重要的。另外，如果一旦出现性功能下降的情况，应该尽早去就诊，寻求医生的帮助，尽早的治疗可能能够在更短的时间内来改善性功能。
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