- 这个具体的，就是跟速度有很大的关系。一般步行一小时的话，是消耗一百二十卡路里左右，
- 快走，包括这种的竞速和慢跑等等的，消耗的都不完全一样。
- 快走一小时，一般平均的话能消耗三百卡路里，就是说比一般的要增加两到三倍，所以坚持快走，能起到一定的减肥的作用，但是需要长期的锻炼。长期的这种的，就是坚持。而不是走一天，体重就减轻了，那是不可能的。
- 所以建议大家，还是应该长期坚持，管住嘴，迈开腿，才可以起到这个就是减肥的效果。
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快走一小时消耗多少卡路里
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