戒掉手淫最简单的方法就是锻炼身体，转移注意力，尽量少去接触一些与性相关的视频图片文字，对于这个戒掉手淫有帮助。手淫其实是男性的很常见的一种现象，手淫可以帮助缓解男性的心理压力，满足生理需求。手淫对身体并没有危害，很多男性担心手淫多了会影响男性的功能，比如说导致阳痿早泄，现在的观点认为手淫和阳痿早泄其实没有直接的关系。有些男性会因为手淫产生心理压力，既想手淫又害怕手淫会影响，这种矛盾的心理导致他的这种性功能的下降，引起这种心理抑郁，所以说适当的手淫其实对身体没并没有危害的，不用过分担心，减少这种频繁的手淫，因为频繁手淫有可能会导致前列腺充血，引起前列腺炎的症状，除此之外，其实手淫对身体并没有太大影响。因此不要太过分纠结这个手淫的影响，适当手淫是没有关系的，只是要说不要过分手淫就可以了。
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