长期吸二手烟排毒方法：1.去掉源头，及时换衣洗澡、清扫环境；2.通风换气；3.吃补肺食物。长期吸二手烟对身体伤害是比较大的，所以我们要考虑排毒，吸二手烟第一个我们要把它从源头上去掉，比如说回家以后及时换衣服，或者是清扫环境，把衣服去掉洗手，有条件及时洗个澡，被二手烟污染的环境就被去掉了。第二个局部慢慢换气，排毒我们首先要改善空气的换气，及时换进新鲜的空气进来，能够达到去除二手烟的目的。除此以外，我们平时增加一些养肺的食品，比如说平时可以增加一些补肺气的，像黄芪熬粥、莲子、芡实这种，或者百合养肺润肺，还有秋天我们吃梨对肺也非常好的。当然还有可以吃其他一些清热解毒的，比如说菊花、银花这种的，清热解毒效果也是不错的。
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