运动出汗可以去湿气吗

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运动可以把体内的部分湿邪代谢出去,对于脾胃弱、体质弱的人不适合运动祛湿,建议用药物、食物祛湿。运动祛湿的话,运动的情况下体内的新陈代谢是增强的,运动出汗以后就会能够把体内部分的一些湿邪带出去,但是这时候也要强调运动出汗并不是能够治疗所有的湿邪,对于外湿的病人就是长期处于潮湿环境的人,运动出汗是有效的,对于过食肥甘厚腻的人来说,体内的脾胃健运功能不好,运动以后往往增加了新陈代谢,除了出汗以外,其他体内的新生代谢也是增强的,运化功能就更好一点也能够帮助祛除湿邪,但是对于脾胃特别弱的一些病人,体质很虚弱,特别瘦弱的一些人,运动出汗并不是一个很好的祛湿的方法,这个时候还是建议药物,食物来补来调理,来进行祛湿。

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