女性分娩后体内的激素水平会出现变化，这时候泌乳素水平会升高，所以一般在产后三四天以后，乳汁开始大量的分泌，这是一个正常的生理过程。而且这个乳汁的多少也取决于新生儿的需求，越吸生成的乳汁会越多。如果不吸，也就是咱们老百姓说的不吸奶，奶就会憋回去了。如何让乳汁更多、更充足，首先要保持一个良好的心理状态，精神愉快，充足的睡眠和休息，有利于乳汁的分泌，而且高营养、高蛋白的食物，也有利于提高这个乳汁的营养成分。总的来讲，多喝一些液体类的汤汤水水，有利于乳汁的增多，但最关键的还是靠这个胎儿的吸允，胎儿的吸吮会刺激母亲泌乳素的分泌增加，泌乳素分泌增加，就会增加乳汁的量。一些猪蹄汤、鲫鱼汤等汤汤水水的东西也可能会增加乳汁的分泌。
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