月经期间减肥其实和平时减肥一样，没有什么特殊的方法，并不是在月经期间减，体重会掉的比较快。只是在月经期间，如果平时已经有一个减肥习惯的人，我们不必要在月经期就停下来，我们可以做一些比较舒缓的瑜伽，或者说慢跑，或者说其他的不是那么剧烈的减肥运动，当然饮食上，我们就不要吃辛辣，油腻，甜的高热量的食物。在月经期之前，有的人，由于体内激素水平的改变，会出现一些体重增加，钠水潴留的现象，然后来了月经之后，因为我们体内的激素有一定的改变，就觉着体重突然好像是减轻了，其实不是这样的，是由于我们体内激素水平改变引起的。所以说在月经期间减肥跟平时没有什么特殊异常。
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