食疗除湿气最好的方法

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湿气重多跟不良的生活和饮食习惯密切相关,湿气重的人可以多吃一些健脾祛湿的食物,祛湿气的食疗方法有:

1.薏米红豆粥。红豆具有补肾、温阳、健脾的功效,薏米具有利湿、排脓的功效,将薏米和红豆洗干净在水里熬成粥,能够很好的健脾利湿;

2.使用药酒,中医认为酒能通血脉、去寒气、行药势。去湿气常用的药酒有:枸杞酒、人参酒、鹿茸酒、健美酒等,但是肝肾功能差的人不宜用,不喜欢喝酒的人不适合;

3.茯苓薏米粉。即用薏米仁和茯苓打成细粉,用温水搅拌均匀,早晚各100ml,一天一次久服,有清利湿热、除痹利湿、健脾的功能;

4.荷叶蛋。用荷叶和银耳各15克、生姜6克、鸡蛋4个,上锅隔水蒸熟食用,也可以起到祛湿的效果。

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