哪些水果可以降血糖

视频内容

任何水果都没有降低血糖的作用,水果只是分为低含糖量的水果以及高含糖量水果。

1.糖尿病患者可以适当的少量食用含糖量较低的水果来补充维生素,如柚子、草莓、圣女果、苹果等;

2.禁忌吃含糖量较高的水果,比如香蕉、干枣等;

3.尽量少吃升糖指数比较快的水果,如葡萄、龙眼、荔枝等;

4.建议空腹或者两餐之间进食水果,每天食用的量不要超过二百克,当血糖控制不稳定、血糖特别高的情况下,任何水果都不能食用,只允许食用西红柿和黄瓜。

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