女人月经期吃一些清淡、好消化、不会引起胃肠道不适的菜。另外吃一些含有维生素b类的蔬菜，比如说胡萝卜含有维生素b，可以起到平缓情绪的作用。女性月经期间会有些不舒服的感觉，可能会产生情绪的波动和痛经，建议避免摄入辛辣刺激的食物，还有一些性寒的蔬菜和水果。在月经期间如果没有任何不适，任何蔬菜都可以吃，但是如果有痛经、月经少或月经过多，就要从饮食上注意一下，吃适合自己的蔬菜。
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女人经期吃什么菜好
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女人月经期吃一些清淡、好消化、不会引起胃肠道不适的菜。另外吃一些含有维生素b类的蔬菜，比如说胡萝卜含有维生素b，可以起到平缓情绪的作用。女性月经期间会有些不舒服的感觉，可能会产生情绪的波动和痛经，建议避免摄入辛辣刺激的食物，还有一些性寒的蔬菜和水果。在月经期间如果没有任何不适，任何蔬菜都可以吃，但是如果有痛经、月经少或月经过多，就要从饮食上注意一下，吃适合自己的蔬菜。
