踝扭伤是日常中常见的疾病，三天以内需要冰敷处理，主要是为了减少局部的渗出。三天后要局部改用热毛巾来热敷，加快脚部局部的血液循环，让渗出液尽早的被吸收。踝扭伤局部会出现疼痛、肿胀严重走不了路，比如说踝关节有些人没有骨折，扭伤后也肿得比较厉害，可能是韧带的撕裂或韧带拉伤、局部出血引起。在损伤期间建议患肢要抬高，主要是有利于局部的血液回流减少踝部的肿胀，同时要带踝关节的支具，让踝关节处于制动的状态不要走路和活动了，这样能够很好地处理踝关节的扭伤。
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脚扭伤冰敷多久
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