降低龟头敏感度可以采取以下办法进行：
1、外用药物，可以使用一些局部麻醉剂，如利多卡因-丙胺卡因霜，性生活之前半小时内涂抹，可以起到暂时麻醉效果，龟头的敏感度可以下降，延长性生活的时间；
2、如果有包皮过长的情况，建议采取包皮环切术进行治疗，将包皮全部切掉，可以让龟头露在外面，经常受到外界的刺激后能够降低龟头的敏感度，可以使龟头的兴奋阈值下降，对于治疗早泄、性生活时间短都是有作用的；
3、进行阴茎背神经阻滞手术治疗，龟头的敏感主要是局部神经感觉过敏造成的，所以进行阴茎背神经的阻滞，降低龟头的敏感性，也可以提高性生活质量。但是这个手术方法治疗的效果有较大个体差异，而且手术本身存在一定风险，一定要去正规医疗机构找有经验的医生进行该手术。
