- 运动锻炼放松用些养血安神的中成药。
- 关于多梦不失眠有时在临床上也会见到这类患者实际梦刚才说了每个人都在做梦，我们睡眠的周期是这样每天晚上睡眠大概有5到7个周期一个周期大概90分钟，先是浅睡眠再是深睡眠，然后到第二个快速睡眠快波睡眠。睡眠能够缓解精力和体力但梦境一般发生在浅睡眠当中，所以好多患者容易记忆起来，遇到这一种睡眠还可以但是梦多的患者，
- 除了做运动锻炼放松以外临床上适当的用一些养血安神的中成药让睡眠深一点，梦境就少些或梦境特别多可以用一些助眠的药，像地西泮、舒乐安定等这类药物稍微用一点，然后睡眠深了以后梦就减少一些但是临时用不能长期用。
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