维生素c是一种水溶性的维生素，对人体也易吸收，一般建议在饭后半小时到一小时之内吃。
- 维生素c它是一种水溶性的维生素，它溶于水而且在体内也很容易被吸收。在医学上，并没有非常严格的循证医学证据来支持一定是早上吃或者是晚上吃更好，而且维生素c它有不同的品牌，不同的厂家生产，购买到什么品牌你就严格地按照你所购买的药品上的说明书服用 ，一般情况下建议维生素c可以在饭后半小时到一小时之内的时段来吃。
- 由于饭后的小肠里食物也比较多，然后你再服用一些水。因为它是水溶性的维生素，这个时候维生素它可以在你的肠道里停留比较长的时间，也可以提高小肠对维生素c的吸收。
